როგორ დავძლიოთ მართვის შიში? დამწყები, ავარიის შემდეგ, ვიდეო

შიში არის ერთ-ერთი ძირითადი ემოცია, რომელიც ჩნდება ინსტინქტების დონეზე. ყველა ძუძუმწოვარი და ადამიანიც ძუძუმწოვარია, განიცდის ამ გრძნობას.

ევოლუციური თვალსაზრისით, ეს ძალიან სასარგებლო ინსტინქტია, რადგან შიში რომ არ ყოფილიყო, ჩვენი წინაპრები არ იცოდნენ, რომელი ცხოველი შეიძლება იყოს საშიში და რომელი არა.

თანამედროვე ადამიანურ საზოგადოებაში შიში გადაკეთდა ახალ ფორმებად, აღარ უნდა გვეშინოდეს ყოველი შრიალი, თუ, რა თქმა უნდა, არ ვართ ბნელ ტყეში ან მწვანე კვარტალში. ბევრი ადამიანი განიცდის შიშს სრულიად უვნებელ ნივთებთან მიმართებაში: სხვებთან ურთიერთობა, შიში საპირისპირო სქესთან მიმართებაში, სიმაღლის შიში და ა.შ. ეს ყველაფერი ძალიან ართულებს ნორმალურ ცხოვრებას.

მანქანის მართვის შიში ჩნდება არა მხოლოდ დამწყებთათვის, გამოცდილი მძღოლებიც კი განიცდიან ამ გრძნობას, მაგალითად, თუ ისინი პატარა ქალაქიდან, სადაც ძირითადად იყენებენ მანქანას, თანამედროვე მეტროპოლიაში მიდიან, რაც ადგილობრივებისთვის რთული გასაგებია. . მანქანის მართვასთან დაკავშირებულმა ფსიქოლოგიურმა ტრავმამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შიში. უბედური შემთხვევის შემდეგ საჭესთან დაბრუნება რთულია.

ვის ეშინია მართვის?

უპირველეს ყოვლისა, ესენი არიან ახალბედები, რომლებმაც ახლახან მიიღეს უფლებები. ბუნებრივია, არ გჭირდებათ ყველა დამწყებთათვის ლაპარაკი, მაგრამ როდესაც ქალაქში პირველად მიდიხართ ინსტრუქტორის გარეშე, კვლავ მღელვარებაა:

• მოვხვდები ავარიაში;
• სწორად გავივლი თუ არა კვეთას;
• დროზე შევანელებ?
• არ "ვკოცნი" ძვირადღირებული უცხოური მანქანის ბამპერს გორაზე ასვლისას.

კიდევ ბევრი, ბევრი მსგავსი გამოცდილებაა.

ტრადიციულად ითვლება, რომ გოგონები საჭესთან შიშს განიცდიან. თანამედროვე რეალობამ უარყო ასეთი ეჭვები, რადგან ბევრ ქალს აქვს დრო არა მხოლოდ წესების მიხედვით მართოს, არამედ ბევრი სხვა რამის გაკეთებაც: ტელეფონზე საუბარი, თმისა და მაკიაჟის მოწესრიგება, ბავშვის მოვლა.

რისკის ქვეშ არიან ავარიის შემდეგ მძღოლებიც. თუ ამ მძღოლების უმეტესობისთვის უბედური შემთხვევა იყო გაკვეთილი იმისა, რომ თქვენ უნდა მართოთ უფრო ფრთხილად, მაშინ სხვებს განუვითარდათ სხვადასხვა ფობიები.

აღსანიშნავია, რომ გზის შიშის მქონე ადამიანს ძალიან უთმობს თავს, რაც არ შეიძლება არ გააღიზიანოს სხვა გზის მომხმარებლებმა. მაგალითად, დამწყებთათვის შეიძლება გადადოს მოძრაობა გზატკეცილზე, როდესაც მათ მოულოდნელად შეანელებენ ან ზოგადად ეშინიათ აჩქარების.

სხვა მძღოლების რეაქცია ასეთ გამოვლინებებზე ყოველთვის პროგნოზირებადია - ფარების ციმციმა, სიგნალები - ეს ყველაფერი მხოლოდ აიძულებს ადამიანს კიდევ უფრო მეტად ეჭვქვეშ აყენებს მის მამოძრავებელ შესაძლებლობებში.

როგორ დავძლიოთ თქვენი შიში?

როგორც ჩანს, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ თქვენი მართვის შიში სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მეთოდით, რაზეც ბევრი დაიწერა. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი მათგანი: „წარმოიდგინეთ, რომ მანქანაში მოძრაობთ, გაიღიმეთ, იგრძნოთ, რომ თქვენ და მანქანა ერთი ხართ…“ და ა.შ. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ მედიტაციამ და თვითჰიპნოზმა შეიძლება დადებითი შედეგი მოიტანოს, ჩვენ არ დავწერთ იმაზე, რაც უნდა წარმოიდგინოთ, მით უმეტეს, რომ მედიტაცია ეფექტურია მხოლოდ სახლში ყოფნისას, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად შეკრებილი მართვის დროს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თავად შიშმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანზე აბსოლუტურად სხვადასხვა გზით: ზოგისთვის შიში არის გაზრდილი ყურადღება, მძღოლს ესმის, რომ ის არაფრისგან არ არის დაზღვეული და ამიტომ ცდილობს ყურადღება გაამახვილოს მოძრაობის სიტუაციაზე, შეანელოს, გადავიდეს გზის პირას, შესაძლოა გაჩერდეთ და ცოტა დამშვიდდეთ თვითჰიპნოზის იგივე მეთოდების გამოყენებით.

ასევე არის ადამიანების ასეთი კატეგორია, რომლებიც განიცდიან ფობიებს, მათთვის შიში ითარგმნება როგორც სხეულის წმინდა ფიზიკურ რეაქციაში: კანზე ბატი გადის, გუგები ფართოვდება, ცივი ოფლი გამოდის, პულსი აჩქარდება, აზრები იბნევა. ასეთ მდგომარეობაში მანქანის მართვა არ არის შეუძლებელი, უბრალოდ სიცოცხლისთვის საშიშია.

ფობია არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც მკურნალობს მედიკამენტებით ფსიქოთერაპევტის მჭიდრო მეთვალყურეობის ქვეშ. თუ ადამიანი განიცდის ასეთ პირობებს, მაშინ მას უბრალოდ არ დაუშვებენ საგზაო პოლიციაში გამოცდების ჩაბარებას ან არ გაივლის სავალდებულო სამედიცინო შემოწმებას.

ექსპერტები ასეთ რეკომენდაციებს აძლევენ ადამიანებს, რომლებსაც ეშინიათ მანქანის მართვის:

• დამწყებთათვის აუცილებლად უნდა დააყენონ ნიშანი „დამწყები მძღოლი“, ეს არანაირ უპირატესობას არ ანიჭებს გზის სხვა მომხმარებლებს, მაგრამ ისინი დაინახავენ, რომ მათ წინ დამწყები დგას და, ალბათ, სადღაც გამოტოვებენ მთავარიდან გასვლისას, და არც ისე მკვეთრად რეაგირებს შესაძლო შეცდომებზე;
• თუ გზის გარკვეული მონაკვეთების გეშინიათ, აირჩიეთ შემოვლითი გზები, სადაც ნაკლები მოძრაობაა;
• თუ თქვენ გაქვთ მოგზაურობა სხვა ქალაქში, მაშინ დეტალურად შეისწავლეთ მარშრუტი, ამისთვის ბევრი სერვისია: Yandex Maps, Google Maps, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ დეტალური გეგმები მსოფლიოს ნებისმიერი ქალაქისთვის, ასეთი გეგმები მიუთითებს ყველაფერს, გზის მონიშვნამდე. , Yandex.Maps-ზე შეგიძლიათ ნახოთ რუსეთისა და დსთ-ს თითქმის ყველა დიდი ქალაქის რეალური ფოტოები;
• არ დაემორჩილოთ პროვოკაციებს - საიდუმლო არ არის, რომ მძღოლების უმეტესობა არღვევს წესებს, თუ იციან, რომ ამ მხარეში ინსპექტორები არ არიან, მაგრამ მკაცრად იცავთ მოძრაობის წესებს, მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენს ზურგზე დარეკავენ, ამბობენ, "სწრაფად იმოძრავეთ" ან გასწრება და აანთეთ გადაუდებელი განათება - სიმართლე ამ შემთხვევაში თქვენს მხარესაა.

მაგრამ საუკეთესო გზა ნებისმიერი ფობიის დასაძლევად არის წარმატება.

რაც უფრო მეტს ატარებთ, მით უფრო მალე მიხვდებით, რომ სანერვიულო არაფერია. საგზაო პოლიციის ინსპექტორებიც კი, რომლებსაც ხშირად ასახავდნენ როგორც გაბრაზებულს და ხარბს, ძირითადად ნორმალური ადამიანები არიან, რომლებთანაც უნდა ისწავლოთ სწორი კომუნიკაცია. თუ ზეპირად იცით ადმინისტრაციულ სამართალდარღვევათა კოდექსი და საგზაო მოძრაობის წესები, მაშინ არცერთ საგზაო პოლიციელს არ ეშინია თქვენი.

და რაც მთავარია - ყოველთვის რეალისტურად შეაფასეთ თქვენი სიძლიერე და მანქანის ტექნიკური მახასიათებლები. მანქანას რომ შეეჩვიო, უბრალოდ დაჯექი საჭესთან ნახევარი საათით, გადაატრიალეთ საჭე, მოარგეთ სარკეები და სავარძელი, შეცვალეთ გადაცემათა კოლოფი.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც მართავს მანქანას და ყოველთვის შეგიძლიათ გააჩეროთ ის, თუ რამე არასწორედ მოხდება.

ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვები მანქანის მართვის შიშის დაძლევასთან დაკავშირებით? Უყურე ამ ვიდეოს.

Ჩატვირთვა…