6 რჩევა მძღოლებისთვის, რათა ზამთარში არ დაავადდნენ

ზამთარში გაციების მაღალი რისკი არა მხოლოდ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრებს შორისაა, არამედ მძღოლებშიც. მანქანაში, რომელსაც კარგად ფუნქციონირებს ღუმელი, ჩვეულებრივ ძალიან ცხელა, მძღოლები თბებიან, როგორც აბაზანაში, შემდეგ კი მოულოდნელად გადიან სიცივეში, ხშირად მსუბუქ ტანსაცმელში და ავადდებიან. მაგრამ არსებობს 6 დადასტურებული რჩევა მძღოლებისთვის, რომლებიც დაეხმარებათ დაიცვათ თავი საძულველი სიცივისგან.

Ჩაიცვი

თბილ მანქანაში ბევრი მძღოლი იხსნის გარე ტანსაცმელს, რათა უფრო კომფორტული იყოს სატრანსპორტო საშუალება და უფრო მეტად გაათბოს ინტერიერი. დანიშნულების ადგილამდე მისულები ქუჩაში გამოდიან რა იყო და მერე აინტერესებთ, საიდან მოვიდა სიცივე.

მაგრამ ნახევრად ჩაცმული სახით ასეთი გასასვლელები საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ ცხელებასა და ხველას, არამედ შაკიკს, სინუსიტს, ნაწილობრივი სიმელოტეს თმის ფოლიკულების და სკალპის ჰიპოთერმიის გამო. ასევე არსებობს ინსულტის მიღების რისკი, რადგან ტემპერატურის მკვეთრი ვარდნის გამო სიცხისგან გაფართოებული ჭურჭელი მკვეთრად ვიწროვდება და მათი კედლები შეიძლება ასკდეს.

ამიტომ, მაშინაც კი, თუ თავს გამაგრებულ ადამიანად თვლით, გახურებული მანქანიდან სიცივეში არ გაუშვათ ქურთუკი და ქუდი.

არ ოფლი ეს

მანქანიდან გადმოსვლისას გაციების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ადრე ოფლიანობდით. უბრალოდ არ გააცხელოთ ღუმელი მანქანაში ისე, რომ შიგნით ყველა სველი იჯდეს და ჰაერის ძლიერი ნაკადი პირდაპირ თქვენს სახეში არ გადაიტანოთ. ზედმეტად მშრალი ჰაერი ხელს უწყობს ალერგიული რინიტის განვითარებას, ხოლო ქუჩაში გაოფლიანებული ზურგით და თავით გასვლისას ადვილად შეიძლება დაავადდეთ ბრონქიტი ან პნევმონია.

შეინარჩუნეთ ნეიტრალური ტემპერატურა მანქანაში 18-20 გრადუსის ფარგლებში, თუ ერთ სვიტერში ზიხართ და დაბლა, როცა ძალიან ეზარებათ გარე ტანსაცმლის გაძრობა.

არ გახსნათ ფანჯრები მოგზაურობისას

მანქანებში, რომლებიც არ არის აღჭურვილი კონდიციონერით, მძღოლები ხშირად ხსნიან ფანჯრებს სალონში ტენიანობის შესამცირებლად, ზოგჯერ პირდაპირ მოძრაობაში. ყინულოვანი ზამთრის ჰაერი მძღოლის ფანჯრიდან, რომელიც ნახევრად ღიაა მაინც, სწრაფად უბერავს ყველა მჯდომს უკან და წინ მგზავრის სავარძელშიც კი, რომ აუცილებლად გაცივდებიან.

ავადმყოფობის თავიდან აცილების მიზნით, უმჯობესია სწორად დაარეგულიროთ ღუმელის მუშაობა და გონივრულად განიავოთ ისე, რომ ნაკაწრები არ იყოს. ღუმელში, თქვენ უნდა დააყენოთ საშუალო ტემპერატურა და აფეთქება დაბალ სიმძლავრეზე. ფანჯრების დაწევა კი შესაძლებელია დაახლოებით 1 სმ-ით - ეს უზრუნველყოფს მიკრო ვენტილაციას და არავის გაბერავს ყურებში ან უკან.

თუ ფანჯრები ძალიან ნისლიანია და მანქანა ძალიან ნოტიოა, გააჩერეთ, გააღეთ კარები, 2-3 წუთის განმავლობაში ვენტილაცია და იარეთ.

ნუ დაჯდებით ცივ სკამზე

ზამთრის დილას მძღოლების უმეტესობა ძრავს მანქანას და ზის ცივ სავარძელზე. თუ თქვენ გეცვათ ჩვეულებრივი ჯინსი და არა სინტეფონის მემბრანული შარვალი, მაშინ მანქანის გახურების დროს აუცილებლად გაიყინებით, რაც საფრთხეს უქმნის ქალებს გინეკოლოგიურ პრობლემებს, ხოლო მამაკაცებს პროსტატიტს. ასევე შესაძლებელია რადიკულიტის და ცისტიტის განვითარება.

იმისათვის, რომ ნულიდან პრობლემები არ შეგექმნათ, ჩაჯექით მანქანაში მხოლოდ გახურების შემდეგ, მაგრამ სანამ სალონში ცივა, დაბრუნდით შენობაში, თუ ცხოვრობთ კერძო სახლში, ან იარეთ ქუჩაში, მაგალითად, გაწმინდეთ გვერდითი ფანჯრები საფხეკით ან მოაშორეთ თოვლი სხეულს სპეციალური ფუნჯით.

თუ გსურთ სასწრაფოდ ჩაჯდეთ მანქანაში, დადეთ ბეწვის სავარძლების გადასაფარებლები ან დააყენეთ განგაში ძრავის დისტანციური ავტომატური ჩართვით, შემდეგ კი ყინულის სავარძლების გამო მენჯის რეგიონის მოყინვა არ გემუქრებათ.

მოიტანეთ ცხელი სასმელების თერმოსი

თუ ზამთარში საგზაო მოგზაურობაში მიდიხართ ან ტაქსიში მუშაობთ, თან წაიღეთ ცხელი სასმელები თერმოსში, რათა სიცივეში ყავის ან ჩაის დასალევად უახლოეს ბისტროში არ დაგრჩეთ.

ასევე, მშრალი რაციონი არ დააზარალებს, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმს სხეულის შენარჩუნებაში, დამატებით ენერგიას აძლევს სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად, მაშინაც კი, როცა მანქანაში ღუმელი ცოტა ხნით გამორთულია.

შეინახეთ ცვლილება საბარგულში

თუ შორეულ მოგზაურობაში მიდიხართ ან უბრალოდ სამსახურში მიდიხართ, ყოველი შემთხვევისთვის მანქანაში თან წაიღეთ ფეხსაცმელი და წინდები, რათა სველი ნივთების გამოცვლა შეძლოთ. ჩექმებზე დამდნარი თოვლი სწრაფად აღწევს ფეხსაცმლის ნაპრალებსა და ნაკერებში, შემდეგ კი წინდები და ფეხები სველდება. მოგვიანებით, როცა სველი ფეხებით გამოხვალთ სიცივეში, აუცილებლად გაცივდებით.

ამ რჩევების გამოყენებით, ყველაზე ყინვაგამძლე ზამთარიც კი გაციების გარეშე დაგიჯდებათ, თუნდაც ის, რაც პროვოცირებულია მანქანის ღუმელის არასწორი მუშაობით და დაუფიქრებელი სირბილით უახლოეს სადგომისკენ სველი ზურგით ქურთუკის და ქუდის გარეშე.