10 რჩევა მოგზაურობის მოტივაციის შესანარჩუნებლად

მართალი გითხრათ, არის შემთხვევები, როდესაც განსაკუთრებით რთულია ცხვირის ამოღება და დივანზე აწევა უნაგირში ჩასასვლელად. ყველა განსხვავებული. მოტივაციის დონე განსხვავდება ადამიანში, ეს საკმაოდ ნორმალურია. ხანდახან კარგია ერთი ნაბიჯის გადადგმა და გახსოვდეთ, რატომ გვიყვარს მთის ველოსიპედი.

აქ არის ტოპ 10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა იაროთ...

1. დაისახეთ მიღწევადი მიზნები

დაისახეთ SMART მიზნები!

SMART მიზნები განისაზღვრება, როგორც კონკრეტული, მასშტაბური, ხელმისაწვდომი, შედეგზე ორიენტირებული და დროზე შეზღუდული. მიზნების მიღწევა უფრო ადვილია, თუ ისინი დაწერილია მარტივად და ნათლად განსაზღვრავს რას აპირებთ. მაგალითად: კვირაში 5-ჯერ 3 წუთის განმავლობაში ჩაჯდომის გაკეთება.

2. გამოიკვლიეთ ახალი მარშრუტები

დაიწყეთ რუქით და ნახეთ, არის თუ არა თქვენს ირგვლივ რაიმე ბილიკი, რომელიც არ იცით. რატომ არ იპოვეთ ისინი?

UtagawaVTT საძიებო სისტემაზე გასეირნება მოგაწვდით ათეულობით (ასობით?) ვარიანტს.

თუ ამჯობინებთ ორგანიზებულ ღონისძიებაში მონაწილეობას, მოკლე ტური vetete.com-ზე მოგცემთ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ რა ხდება ამ მხარეში.

3. იყავით საკუთარ თავში დარწმუნებული.

შეცვალეთ უარყოფითი აზრები პოზიტიურით. პოზიტიური აზროვნების ძალა უზარმაზარია.

თუ ყოველ ჯერზე, როცა გზაზე დაბრკოლებას მიუახლოვდებით და ფიქრობთ, რომ „არ მიდის“, გამოიცანით რა? ალბათ დაეცემა. ამ ნეგატიური იდეების პოზიტიური თვითმმართველობის საუბრებით ჩანაცვლებამ შეიძლება დიდი გზა გაიაროს ქულების განბლოკვისა და თქვენი ხელსაწყოების გასწორებაში.

თუ გსურთ სცადოთ მედიტაცია დამშვიდებისა და პოზიტიური აზროვნების გასავითარებლად, დაიწყეთ თქვენი სმარტფონის აპლიკაციით, როგორიცაა Little Bamboo.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ წაიკითხოთ პოზიტიური აზროვნების ძალა.

4. შეიძინეთ აღჭურვილობა ან (პატარა) ATV აქსესუარი.

თუ თავს იკავებთ პატარა აღჭურვილობით, გაგიჩნდებათ დაუძლეველი სურვილი, გამოსცადოთ იგი საველე პირობებში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის შეასრულებს დაპირებებს (როგორიცაა ერგონომიული სახელურები). თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ჩვენი რეკომენდაციები ჩვენს სტატიაში, სადაც ჩამოთვლილია საუკეთესო მაღაზიები მთის ველოსიპედის ან GPS ბიზნესის გასაკეთებლად.

5. განავითარეთ საკუთარი თავი ონლაინ გამოცემის საშუალებით.

იპოვეთ თემები, რომელთა გაუმჯობესება გსურთ და მოძებნეთ ინტერნეტში გაკვეთილები და სტატიები ამ თემებზე. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ მონაწილეობა მთის ველოსიპედის ტრენინგ კურსებში, რათა გახდეთ უფრო ეფექტური მთის ველოსიპედში.

6. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ გიყვართ ტარება?

ჩვენ ყველა ვსეირნობთ სხვადასხვა მიზეზის გამო.

• იქნებ სრიალებთ, რომ იყოთ ჯანმრთელი და შეინარჩუნოთ ფორმა?
• იქნებ ველოსიპედით დადიხართ მხოლოდ იმიტომ, რომ ის გეხმარებათ დაისვენოთ სტრესული მუშაობის შემდეგ?
• იქნებ მოგწონთ ბუნებაში სიარული და ადგილზე საბურავების ხმა?

როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, ჩაწერეთ და შეინახეთ ეს პატარა ჩანაწერი თქვენთან, თქვენს დამატენიანებელ ჩანთაში ან მაცივარში.

7. არ არის ცუდი ამინდი, უბრალოდ ცუდი აღჭურვილობა.

თუ არ ეხებით ATV-ს ცუდი ამინდის, ძალიან ცივი/სველი/ქარიანი/სიბნელის გამო, უთხარით საკუთარ თავს, რომ ეს ცუდი მიზეზია.

სწორი აღჭურვილობით, თქვენ შეგიძლიათ კომფორტულად გაუძლოთ ელემენტებს. უბრალოდ დამფრთხალი დამცავი ან შეფუთული წინდები და ამან შეიძლება გამოიწვიოს განსხვავება.

8. ჩაეფლო სპორტსმენის წიგნში, რომელსაც აქვს სათქმელი ამბავი.

აღმოაჩინეთ შთამაგონებელი წიგნები, ისტორიები, რომლებიც გაჩვენებთ, რომ ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის გადალახვა, მაგალითად, სტეფანი გიკელის ეპოსი: „ჩვენ დავიბადეთ ყველა ავანტიურისტებისგან“ ან ტიტო ტომასის ეპოსი: თავისუფლების გზა.

9. ნახეთ ვიდეო სამთო ველოსიპედის შესახებ.

მოამზადეთ პოპკორნი, დაჯექით დივანზე და ჩამოაგდეთ რგოლი.

ერთი რომ ყოფილიყო, ეს იქნებოდა არარეალური ბრაიან სემენუკის ცნობილი სცენით, სუფთა „ნაკადით“.

10. იარეთ მეგობრებთან ერთად.

საოცრად ადვილია გასეირნება, თუ მეგობრებთან ერთად ატარებთ პაემანს. თუ ვაჭრობას გააკეთებ, წაგება უფრო რთული იქნება, ვიდრე მარტო ყოფნისას.

რას აკეთებთ იმისთვის, რომ იყოთ მოტივირებული?