როგორ მოვუაროთ სხეულს ზამთარში?

ჩვენ ვხსნით კოსმეტიკური გათბობის სეზონს! რაც უფრო დაბალია ჰაერის ტემპერატურა, მით უფრო თბილია კანი. და ეს ყველაფერი ტანის კრემების, აბაზანის ლოსიონების და სპეციალური პროცედურების ფორმულების წყალობით, რომლებიც უფრო ეფექტურად მუშაობენ, ვიდრე გამათბობელი. ზამთრის გადარჩენის ჩვენს იდეებს შორის თქვენ იპოვით თქვენს ფავორიტს.

ელენა კალინოვსკა

თქვენ იცით რას ნიშნავს დილით ადგომა საწოლიდან და ფეხები ცივ ფილებზე. ბრრრრ! ცივა და ასე დარჩება მინიმუმ აპრილამდე. თუმცა, არის რაღაც, რაც დაგეხმარებათ: კოსმეტიკა და გამათბობელი საშუალებები. მათი მოქმედება დაკავშირებულია სხეულზე შეხების, ზეწოლის ან თუნდაც ჩახშობის ზემოქმედებასთან, ისევე როგორც ინგრედიენტებთან, როგორიცაა კაკაო, კოჭა და ჩილის წიწაკა. მასაჟის დროს სისხლძარღვები ფართოვდება, რაც აჩქარებს და აადვილებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის არტერიული სისხლის ნაკადს (ის, რომელიც ამარაგებს ჟანგბადს) კანში. და არა მხოლოდ ეს, რადგან გულის მუშაობას უადვილდება და მთელი სხეული, სითბოს ნაწილის გარდა, იღებს ჟანგბადისა და ენერგიის ინექციას. სტატისტიკის თანახმად, ჩვენი ყოველდღიური დაავადებების 80 პროცენტი გამოწვეულია ქრონიკული სტრესით. სხეულის დასვენებისა და გონების დასამშვიდებლად რამდენიმე უკეთესი გზა არსებობს, ვიდრე გამათბობელი მასაჟი.

ოფისში თუ სახლში

მასაჟის აქსესუარები გამოიგონეს იმისთვის, რომ მასაჟი უფრო სასიამოვნო გახადოს და საუნაში ვიზიტის მსგავსი სიამოვნება იყოს. ნიჟარები ყველაზე საინტერესოთა შორის პირველ ადგილზეა. წყნარი ოკეანის სანაპიროდან შეგროვებული თიხის ჭურვები გადის გაპრიალების და ქვიშის აფეთქების რამდენიმე ეტაპს, სანამ მასაჟისტ-თერაპევტის ხელში მიაღწევს. ამის გამო, ისინი გლუვია, ხოლო შიგნით არსებული ცარიელი ადგილი შესანიშნავია ჭურვისთვის რაიმე თბილი დასამატებლად. ეს რაღაც არის ერთგვარი ნარევი (გელი და აქტივატორი), რომელიც ათავისუფლებს სითბოს მასაჟის დროს და იძლევა ჭურვის ტემპერატურას ცხელ ჩაის შესადარებლად. თერაპევტი მათ ხელში უჭირავს და ნელა, რიტმულად და ნაზად მასაჟებს სხეულს. სხეულის გახურების ეფექტი მყისიერია, დამატებითი სარგებელი კი ბევრია: სახსრების ტკივილის მოხსნა, კუნთების დაძაბულობის შემცირება და, რა თქმა უნდა, რელაქსაცია.

მეორე ტიპის აქსესუარები, რომლებსაც ზამთარში მასაჟის დროს საუკეთესო დათბობის ეფექტი მოაქვს, არის მარკები. ეს არის თეთრეულის ან აბრეშუმის პატარა ჩანთები, რომლებიც სავსეა გამათბობელი მწვანილებით: წიწაკა, კარდამონი, ლიმონის ბალახი, პიტნა ან ლიმონის ბალზამი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სახლში ან დანიშნოთ შეხვედრა პროფესიონალთან. პირველ რიგში, თერაპევტი აყენებს შტრიხებს გამათბობელ ბალიშში, რათა მწვანილებმა გაათავისუფლონ სურნელი და ეთერზეთები. შემდეგ ასვამს მათ სხეულზე, თითქოს ტანზე ბეჭდებს აკეთებს და ჯერ ნაზად და ფრთხილად აჭერს, რომ კანი არ დაიწვას. შემდეგ მასაჟი ხდება ინტენსიური და გრძელდება მხოლოდ ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც თქვენ უნდა დაისვენოთ მინიმუმ მეოთხედი საათის განმავლობაში, როგორც საუნის შემდეგ. იდეა არის თბილი დარჩენა, როდესაც სხეული თბილი და მოდუნებულია.

ცხელი წყარო აბაზანაში

ცივა და უახლოესი კურორტი შორსაა? შეეცადეთ გაიმეოროთ ის, რასაც ყოველი თავმოყვარე იაპონელი აკეთებს ყოველდღე: ​​მასაჟი და სხეულის გახურება სახლში. ღირს რიტუალის დანერგვა სხეულის ყოველდღიურ მოვლაში და მისი გამოყენება გაზაფხულის დადგომამდე.

პირველი, სავარცხელი. ყოველდღიური მასაჟის ეს ეტაპი უნდა გაკეთდეს შხაპში ან აბაზანაში შესვლამდე, ე.ი. გარეცხვის წინ. დიდი, რბილი ფუნჯით შეიზილეთ მთელი სხეული წრიული მოძრაობებით ტერფებიდან კისერამდე. გააკეთეთ ეს ნაზად, მაგრამ იმდენად მაგრად, რომ კანი ვარდისფერი გახდეს. რას აკეთებს? პირველ რიგში: ბუნებრივი პილინგი. თქვენ მოიშორებთ ზედმეტ მკვდარ კანს, ამიტომ აღარ მოგიწევთ მარილის, შაქრის ან სხვა გამწმენდი ნაწილაკების შემცველი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. მეორე: თქვენ ასტიმულირებთ სისხლის მიმოქცევას მცირე კაპილარებში, რომლებიც კვებავს კანს. ეს მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ებრძვით ცელულიტს და სტრიებს. რეგულარული დავარცხნა მათ უკეთესად გაასუფთავებს, ვიდრე კრემი. გარდა ამისა, თქვენ იგრძნობთ სასიამოვნო სითბოს, რასაც თქვენი აბაზანა (ან შხაპი) გაგიძლიერებთ.

"დავარცხნის" შემდეგ ფლოპები დევს აბაზანაში (მინიმუმ მეოთხედი საათის განმავლობაში, მაქსიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში), ივსება კისრამდე წყლით 38-დან 42 გრადუსამდე ტემპერატურაზე და დამატებით დაფარულია სველი წყლით. შეკუმშოს თავის თავზე ისე, რომ სითბო არ "გაიქცეს" სხეულს.

ბოლოს, როცა კანი გათბება, შეიზილეთ მასში დამატენიანებელი ზეთი.

ეს ყველაფერი დიდი ხანია, მაგრამ თუ გადაწყვეტთ თმის დაბანამდე ყოველდღიურად მაინც დაივარცხნოთ, დარწმუნებული იყავით, რომ ყინვებს უკეთ გაუძლებთ, გაზაფხულზე კი უფრო გლუვ სხეულს იპოვით.