როგორ ვიაროთ თაბაშირის საყრდენებზე?
| Wonkee Donkee-ს აქვს შემდეგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოიყენოთ თაბაშირის საყრდენები. ჯოხები უნდა იყოს ნეიტრალურ და ვერტიკალურ მდგომარეობაში. არ უნდა იყოს მიდრეკილება წინ ან უკან გადახრისკენ. | |
| ანალოგიურად, გვერდითი ბალანსი ასევე უნდა იყოს ნეიტრალური, ასე რომ, ხბოს ბრეკეტები არ უნდა გაიყვანოს ან გარეთ. |
 | თუ ახლახანს იწყებთ, გადადგით ნელი, პატარა, მიზანმიმართული ნაბიჯები, დაშორებით დაშორებით. |
 | როდესაც თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ, შეგიძლიათ უფრო ფართო ნაბიჯის გადადგმა. |
 | ყოველთვის იარეთ წინ, როცა ატარებთ ჯოხებს. |
 | მიზანშეწონილია გქონდეთ მაგიდა ან სკამი, რათა ადვილად ასწიოთ და ჩამოხვიდეთ საყრდენებზე. |
 | გამოიყენეთ თაბაშირის სკამი (ასევე უწოდებენ ნაღმტყორცნების სადგამს). ეს საშუალებას გაძლევთ ხელთ გქონდეთ ხელსაწყოები. დააწკაპუნეთ აქ ინფორმაციისთვის ნაღმტყორცნების თაროების შესახებ. |
 | დაყენებული სკამი (როგორც ზემოთ) გამორიცხავს არასაჭირო მოსახვევების აუცილებლობას, რაც სტრესს აყენებს საყრდენებსა და თქვენს სხეულს. |
დამატებული
in
