როგორ ვიმოგზაუროთ უსაფრთხოდ მანქანით ორსულობის დროს?

მომავალი დედებისთვის ორსულობის დროს მანქანით მგზავრობა ბევრ კითხვას ბადებს. იმოქმედებს თუ არა ხანგრძლივი ექსკურსია კეთილდღეობაზე თუ ბავშვზე? როგორ გავათავისუფლოთ გულისრევა და ძილიანობა, რომ მოგზაურობა არ გადაიზარდოს ტანჯვაში? და ბოლოს, საჭიროა თუ არა საერთოდ ამ მდგომარეობაში ღვედის ტარება? ჩვენ გირჩევთ გავითვალისწინოთ ძირითადი წესები, რათა გზა იყოს სასიამოვნო და უსაფრთხო.

რას გაიგებთ ამ პოსტიდან?

• როგორ მოვემზადოთ ორსულობის დროს მოგზაურობისთვის?
• როგორ ვიმოგზაუროთ უსაფრთხოდ ორსულობის დროს?
• როდის არის აკრძალული ორსულობის დროს მოგზაურობა?

Მოკლედ

თუ ორსულად ხართ და გრძელ გზაზე მიდიხართ, უნდა დაგეგმოთ თქვენი მარშრუტი, რათა თავიდან აიცილოთ ქალაქის ცენტრები, რემონტი ან დაბურული გზები. ამის წყალობით თქვენ დაიცავთ საკუთარ თავს და თქვენს შვილს სტრესისგან, გამონაბოლქვი აირების ჩასუნთქვისა და ხშირი დამუხრუჭებისგან. დაუთმეთ დრო ყოველ 2 საათში ერთხელ, თუნდაც ხანმოკლე გაჩერებისთვის, და დარწმუნდით, რომ საკმარისი სივრცე გაქვთ ფეხების ირგვლივ, რათა უზრუნველყოთ სისხლის ყველაზე ეფექტური ნაკადი მთელ სხეულში. აუცილებლად თან წაიღეთ ორსულობის სამედიცინო ბარათი და ფრთხილად შეიკრათ უსაფრთხოების ღვედი - ზედა ნაწილი უნდა გაიაროს ყელის ძვლისა და მკერდის ცენტრში, ქვედა ნაწილი კი მუცლის ქვეშ.

დაგეგმეთ თქვენი მარშრუტი და დაისვენეთ

ორსულობის დროს მძიმე გულისრევა და გადაჭარბებული ძილიანობა სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული და, თუ შესაძლებელია, სხვა ხელებზე გადატანა. თუმცა, თუ მანქანის მართვის გარდა სხვა გზა არ გაქვთ, ხშირად გაჩერდით დასვენებისა და მსუბუქი საჭმელისთვის. თუ თავს ცუდად გრძნობთ შვებას იგრძნობთ ბანანის ან ჯანჯაფილის ნამცხვრის მირთმევით... იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაიღალეთ ძილიანობით, შეარჩიეთ ყველაზე მრავალფეროვანი მარშრუტი, რომლის წყალობითაც საეჭვოა, რომ მართვის დროს დაიძინოთ.

არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც უნდა გააკეთოთ შესვენება ყოველ 2 საათში ერთხელ მაინც... გასეირნება არა მხოლოდ გაგიუმჯობესებთ, არამედ შეამცირებს ვენური თრომბოზის რისკს, რასაც ორსულობის დროს ხანგრძლივი მოგზაურობა უწყობს ხელს. უკვე მეოთხედი საათის ვარჯიში ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და გაძლევს საშუალებას გააგრძელო ჯანმრთელობა.

მნიშვნელოვანია, რომ არჩეული მარშრუტი არ გაიაროს ქალაქის ცენტრები, საგზაო სამუშაოები და უსწორმასწორო გზები... გამონაბოლქვი აორთქლება, ხშირი ძაბვები და უეცარი დამუხრუჭება ან აჩქარება შეიძლება არა მხოლოდ გააუარესოს გულისრევა, არამედ გაზარდოს სტრესი, რომელსაც თქვენ და თქვენი ბავშვი განიცდით.

ჩვენ ვაგროვებთ საჭირო ნივთებს

სამოგზაურო ჩანთაში ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის სამედიცინო დოკუმენტაცია: ორსულობის სქემა, ტესტის შედეგები (მათ შორის ულტრაბგერითი) და სისხლის ჯგუფის ინფორმაცია. ეს დაეხმარება ექიმებს უფრო სწრაფად დაგეხმაროთ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ან შეჯახების შემთხვევაში. ასევე, არ დაივიწყოთ მიღებული ვიტამინები და ერთი ბოთლი წყალი - ბოლოს და ბოლოს, ბერიბერი და დეჰიდრატაცია თქვენს მდგომარეობაში შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტად აწუხებდეს.

აირჩიეთ უსაფრთხო ადგილი მანქანაში

თუ არ გჭირდებათ ავტომობილის მართვა, უსაფრთხოების მიზეზების გამო, რეკომენდებულია უკანა სავარძლის შეცვლა. სტატისტიკურად, ეს არის ის, რაც არის. მძღოლის მახლობლად მყოფი მგზავრები ავარიის შემთხვევაში ტრავმის ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან... გარდა ამისა, აირბალიშმა, რომელიც შესაძლო შეჯახებისას 300 კმ/სთ სიჩქარით ისვრის და მუცელში მოხვდება, შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ბავშვის სიცოცხლეს. თუმცა, თუ წინ მოგზაურობთ, დახარეთ და გაასრიალეთ სავარძელი ისე, რომ გადახვიდეთ დასაშვებ დიაპაზონში, რომელიც ჩვეულებრივ 30 სმ-მდეა.

გაატარეთ ქამრები სწორად

პოლონეთის გზატკეცილის კოდექსი საშუალებას აძლევს ქალებს, რომლებიც აშკარად ორსულად არიან, იმოგზაურონ უსაფრთხოების ღვედის გარეშე. თუმცა, თქვენ არ უნდა ისარგებლოთ ამ პრივილეგიით, რადგან სარგებელი (მოხერხებულობა) არანაირად არ ანაზღაურებს თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის პოტენციურად საშიში სიტუაციის შედეგებს. საფრთხე არ არის მხოლოდ შეჯახება. უეცარი დამუხრუჭებითაც კი 5-10 კმ/სთ სიჩქარით მართვისას, სხეული ინერტულად იხრება წინ... იმის გამო, რომ მარშრუტს გაცილებით მაღალი სიჩქარით ვატარებთ, საჭეზე ან დაფაზე ძალადობრივმა დაცემამ შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის მოშლა და აბორტი.

როგორ ვიმოგზაუროთ უსაფრთხოდ? უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ ქამარი არსად გრეხილია და უნდა შეიკრას ტანსაცმლის თხელი ფენით და არა ქურთუკით, რადგან უბედური შემთხვევისა და ძლიერი ჭექა-ქუხილის შემთხვევაში იქნება გარკვეული მოდუნება და ქამრების ალბათობა. არ დაგიჭერთ ადგილზე. დაიწყეთ დამაგრება სავარძლის განლაგებით და სამაგრის სიმაღლის რეგულირებით.ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მისი მართვა მკლავისა და მკერდის ცენტრში. ბალთით, დარწმუნდით, რომ წელის ქამარი მუცლის ქვეშ არის და მენჯთან ერთად. მუცელზე მოთავსებული ზეწოლას ახდენს პლაცენტაზე და საფრთხეს უქმნის ბავშვს.

როდესაც შეუძლებელი ხდება ქამრის ქვედა ნაწილის სწორად წარმართვა მზარდი მუცლით, ღირს ორსულებისთვის ქამრისთვის სპეციალური ადაპტერის შეძენა, რომელიც მოერგება თქვენს ახალ ზომას, არ მოერგება თქვენს მუცელს და ამის წყალობით თავს კომფორტულად და დაცულად იგრძნობთ.

იზრუნეთ თქვენს კომფორტზე

დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი ადგილი ფეხების გაჭიმვისთვის გრძელი მოგზაურობისას, რათა თავიდან აიცილოთ შეშუპება. ორივე ფეხი პირდაპირ დადეთ იატაკზე და არ გადაკვეთოთ ერთმანეთს. ეს ასევე მნიშვნელოვანია ხერხემლის სტაბილური საყრდენი - ზურგი მჭიდროდ უნდა ერგებოდეს სკამს მთელ სიგრძეზე. თავი პირდაპირ საყრდენზე ან ნახევარმთვარის ფორმის სამგზავრო ბალიშზე დაეყრდნოთ მხრებისა და თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ასევე მნიშვნელოვანია მანქანაში ტემპერატურა - ის უნდა მერყეობდეს 20-22 გრადუს ცელსიუსზე, რაც მინიმუმამდე ამცირებს სხეულის გადახურების ან გაგრილების რისკს.

როდის უნდა უარი თქვათ მოგზაურობაზე საერთოდ?

თუ თქვენი ორსულობა კარგად მიდის და სათანადოდ ზრუნავთ თქვენს კომფორტსა და უსაფრთხოებაზე, სავარაუდოდ, არ არსებობს უკუჩვენება ორსულობის დროს მანქანის მართვისას. თუმცა ყოველი გრძელი საათის მგზავრობის წინ ორსულობისთვის ღირს ექიმთან კონსულტაციამოგზაურობის მიზნის მითითებით. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მოგზაურობა ზოგიერთ რაიონში - მ.შ. მთიან ადგილებში - შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

მოგზაურობისგან თავის შეკავება ღირს არა მხოლოდ ორსულობის გართულების შემთხვევაში, არამედ ორსულობის დროსაც. ვადამდე რამდენიმე კვირით ადრერადგან დღის ბოლოს არ ხართ დარწმუნებული, დააჩქარებს თუ არა თქვენი პატარა მშობიარობას.

ამზადებთ თქვენს მანქანას გრძელი მოგზაურობისთვის და გსურთ მაქსიმალურად იზრუნოთ მის მდგომარეობაზე? avtotachki.com-ზე იპოვით სამუშაო სითხეებს, საჭირო აქსესუარებს და ნაწილებს, რომლებიც თქვენს მანქანას საუკეთესო მდგომარეობაში დაიცავს.

ასევე შეამოწმეთ:

10 რამ, რაც უნდა შეამოწმოთ გრძელი მოგზაურობის წინ

5 ყველაზე ხშირად შეძენილი სახურავის ყუთი

შეუკრა უსაფრთხოების ღვედები. ვინ იხდის ჯარიმას - მძღოლი თუ მგზავრი?

, unsplash.com.