მოიშორეთ ცელულიტი - დადასტურებული მეთოდები

ქალის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე საძულველი ნაკლი არის ცელულიტი. მას ფორთოხლის კანი ჰქვია და ჩნდება არა მარტო თეძოებზე ან დუნდულოებზე, ხშირად ქალების მხრებზეც კი და არა მხოლოდ ჭარბ წონასთან ან სიმსუქნესთან ბრძოლაში. ეს პრობლემა ასევე შეიძლება შეეხოს ქალებს, რომლებსაც აქვთ სწორი წონა. ასე რომ, მოდით შევხედოთ რამდენიმე გზას, რომელიც დაგეხმარებათ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

რა არის ცელულიტის ტიპები?

ეფექტური ბრძოლა, უპირველეს ყოვლისა, მოითხოვს საფუძვლიან ცოდნას იმის შესახებ, თუ რისი ბრძოლა გსურთ. ცელულიტი არის ეგრეთ წოდებული ფორთოხლის კანი თვალსაჩინო სიმსივნისა და გასქელების კანზე. ეს გამოწვეულია ცხიმოვანი ქსოვილის არათანაბარი განაწილებით პირდაპირ კანქვეშ. ყველაზე ხშირად ცელულიტი ჩნდება თეძოებზე, თეძოებზე, დუნდულებზე და მკლავებზე. ეს მდგომარეობა ძირითადად ქალებს ემართებათ, ცოტა მამაკაცი ებრძვის მას.

ასევე არსებობს ფენომენი, სახელწოდებით წყლის ცელულიტი, რომელიც ასევე გვხვდება სუსტ ქალებში და ითვლება ცივილიზაციის დაავადებად. ეს გამოწვეულია ორგანიზმში წყლის ჭარბი შეკავებით. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ჰორმონოთერაპია, პასიური, უმოძრაო ცხოვრების წესი, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, არარეგულარული კვება – ძალიან მარილიანი და ცხარე.

ცელულიტი არ უნდა ავურიოთ ცელულიტთან, რომელიც პათოლოგიური მდგომარეობაა. ეს არის კანის ქვეშ არსებული ქსოვილის ანთება, რომელიც გამოწვეულია ბაქტერიული აქტივობით. ცელულიტი, როგორც წესი, თან ახლავს მაღალ სიცხეს. ის მოითხოვს ანტიბიოტიკოთერაპიას, ცელულიტისგან განსხვავებით.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს?

უპირველეს ყოვლისა, ღირს გადახედოთ ცხოვრების წესს, რომელსაც ჩვენ ვხელმძღვანელობთ. თუ ქალი დღეში 8-10 საათის განმავლობაში მუშაობს კომპიუტერთან, ცოტათი მოძრაობს და ჭამს არარეგულარულად, ხშირად მიზიდული ტკბილი და მარილიანი საჭმლისკენ, ცელულიტი, სამწუხაროდ, მისი პრობლემა გახდება. სწორედ ამიტომ ღირს ცელულიტთან ბრძოლის ყოვლისმომცველი მიდგომა, შეცვალოთ დიეტა და დაიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა.

დიეტოლოგები მწვანილის სასარგებლოდ გვირჩევენ უარი თქვან უამრავ მარილსა და ცხელ სანელებლებზე. საჭიროა დღეში დაახლოებით 5-ჯერ ჭამა - უმჯობესია მიირთვათ მცირე ულუფებით, მაგრამ უფრო ხშირად. დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, ხილს, თხილს და ზღვის თევზს, რომლებიც მნიშვნელოვანი ომეგა ცხიმოვანი მჟავების წყაროა. მენიუს წყალი უნდა დაემატოს - ღირს დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი გაზიანი წყლის დალევა და შაქრიანი გაზიანი სასმელების მიტოვება. შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი არომატული წყალი სპეციალურ ბოთლებში ლიმონის, ფორთოხლის, ჟოლოსა და მარწყვისგან.

მოძრაობა, თავის მხრივ, ეხება ჯანმრთელობას და საუკეთესო იარაღს ცელულიტთან ბრძოლაში. ღირს სირბილი, სპორტდარბაზში სიარული, სირბილი, სკანდინავიური სიარული ან როლერბლეიდინგი და ველოსიპედით სიარული.

ცელულიტთან ბრძოლის კიდევ ერთი გზაა ანტიცელულიტური ლოსიონები და პილინგი. ამ ტიპის რეგულარულად გამოყენებული კოსმეტიკა განკუთვნილია ლიმფის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის, რაც აუცილებლად შეამცირებს ცელულიტს. კანზე ანტიცელულიტური ლოსიონის წასმამდე ღირს აქერცვლა და მკვდარი ეპიდერმისის მოცილება, რათა ლოსიონში შემავალი აქტიური ნივთიერებები ღრმად შეაღწიოს კანში და უკეთ იმოქმედოს მასზე.

კარგი შედეგების მიღება შესაძლებელია აგრეთვე მასაჟის გამოყენებისას, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის და ლიმფის მიმოქცევას. ამისათვის შეგიძლიათ შეიძინოთ შესაბამისი მასაჟორები - მექანიკური ან ელექტრო. შხაპი ასევე კარგი მასაჟორია - სხეულის ცივი და თბილი წყლით მონაცვლეობით მორევა სისხლის მიმოქცევას გააუმჯობესებს.